初心者でもできる男の自分磨きランキングTOP５

『モテたい…でも何から始めればいいの？』と

悩む20～30代の男性諸君に伝えよう。

元デブで冴えない男だった僕が自分磨きで人生が変わったことを。

筋トレ・ファッション・スキンケア・匂いの工夫…

これらを実践すればあなたも僕みたいに、

彼女どころか人生のレベルまで爆上がりするよ。

今回は『男の自分磨きTOP５』を紹介していこうと思う。

この記事を読み終える頃には、

『俺も今日からやってみよう！』ってなる事間違いなし！

自分磨きがなぜ必要なのか？

人の第一印象は３秒で決まる

『人間は見た目より中身なんだし何が自分磨きだよ、そんな時間ねえよ。』

って気持ちは僕も分かる。

僕も自分磨きとは無縁でお菓子大好きの元デブっ子だったからｗ

でもね？

現実はやはりそんな甘くなかった。

人の第一印象ってたったの３秒で決まってしまうんだ。

３秒でどこを見られると思う？

『外見』なんだ！

外見を３秒見ただけであなたの第一印象は決まると思っていい。

それが本当に現実なんだと僕も知った。

ここで僕の過去と現在の僕を比較した写真を見てもらいたい。

どう？(恥ずかしいｗ)

この写真を見て外見だけで３秒で印象って決まると思わない？

自分磨きをする理由

自分磨きをする理由は３つ。

①恋愛で有利になる

清潔感があるだけで出会いのチャンスは広がる。

このお腹の男(過去ウッキー)は清潔感あるように見えるだろうか？

デートしたいと思うだろうか？

あなたが女性の視点に立って考えれば理解できるよね？

清潔感があるほうが恋愛で有利になるのも納得出来るだろう。

②自分に自信がつく

筋トレやファッションを改善するだけで自信がつく。

鏡を見れば驚くべき変化をしたあなたがそこにいる。

不思議な事に見た目が変わると、

自信がつき余裕が生まれる。

ってことはイコール中身も変わるんだよ。

外見を磨く＝中身が変わる

仕事がもっと出来る男になる

できる男は見た目から、これは本当！

自信がついて心に余裕が生まれて、

見た目の清潔感も上がりお客様からは好印象。

営業成績が上がらないはずがない！

営業成績が上がれば更に自信もついて、

あなたの男としての魅力はどんどん上がっていく一方だよ。

男の自分磨きランキングTOP５(外見編)

第１位　筋トレ：自信とモテの最強スキル

筋トレは全ての自分磨きの基礎だと思う。

理由はシンプル。

筋肉がつくと外見が男らしくなる＋自信もつく。

筋肉も自信もつく一石二鳥の自分磨き。

• 週３回の筋トレを３ヶ月続けるだけで『服の似合い方』が変わる
• テストステロン(男性ホルモン)が増えて気分まで前向きになる

筋肉は服と違って毎日24時間身につけているアクセサリー。

まずは自分自身のアクセサリーを磨くのが効率的だろう。

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第２位　ファッション：センスよりまずは清潔感を意識してみて

おしゃれになる、センスを磨くって難しい。

でも、安心して欲しい。

ファッションで大事なのはまずは清潔感だ。

• 黒、白、グレー、ネイビーの無地アイテムをまずは相棒に選ぶ
• 自分の体型にあったジャストサイズを選ぶ
• 白、黒の靴を持っていればなににでも合わせられる

何故ファッションが難しいと思うのか。

それは100点満点を取ろうとするからだ。

服の基本はシンプルだ！

まずはシンプルな服でコーディネートをして合格点を取る事を心掛けてみよう。

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僕も愛用の『品質最高な無地Tシャツ』

👇カジュアルだけど大人っぽい

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第３位　スキンケア：肌は最大の武器

「男にスキンケアなんて必要ない。」なんていつの話？

今なんて６割の男性がスキンケアをしている。

女性って男性の肌、結構チェックしているよ？

• 洗顔料で顔の余分な皮脂や汚れを落とす
• 化粧水で水分を与えて保湿する
• 乳液でフタをする

この３ステップだけで肌は日に日に良くなっていく。

僕も昔はニキビに悩んでいたけど、

美容好きの友達におすすめされたケア用品を使ったら激変した。

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第４位　清潔感：小さな積み重ねと継続

髪・眉毛・爪・ヒゲ…細かい部分でも差がついてしまう。

• 最低でも２ヶ月に１回は美容院でカット
• 眉毛サロンに行く
• ヒゲは剃るか脱毛する

たったこれだけで『清潔感のある男性』となるんです。

「眉毛サロン」「脱毛」は費用もかかるので、

あなたの予算にあった方法でも十分効果はあります。

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👇予算に余裕があるなら脱毛一択！

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第５位　匂い：香りで好きになるし香りは記憶に残る

実は「匂い」って一番人にインパクトを与えるし、記憶にも残る。

匂いが好きな人が好きな人になる。なんて珍しくない話だ。

実際僕も「いい匂いだよね」って言ってくれた女性がいたが、

その女性は好意をもってくれた事が多かった。

それくらい『匂い』も重要なポイントだ。

好きな香水をつけるのもいいし、

柔軟剤をいい匂いのものに変えるだけで効果的だろう。

注意点はさりげなく匂わせるがポイント！

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👇柔軟剤の匂いが好きな女性は多いだろう

👇香水はじめての人はまずはこれくらの金額からがおすすめ！

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男の自分磨きランキング(内面編もプラスα)

外見を磨いてもまだ余裕のある人は内面編も是非実践してみて欲しい。

僕が実際に試して効果があった事を紹介していく。

読書

本を読むだけで知識がつくし会話にも活かせる。

知識がインプットされ自信もつくぞ！

👇僕が読んでポジティブになった本も一応紹介しておく。

趣味

自分の好きな事に打ち込む！

自分磨き、モテる事ばっかり考えているとパンクしちゃう。

自分のペースでたまには休むことも大事。

アニメを見るでもいい、お酒を飲むでもいい。

好きな事をして自分にもご褒美をあげよう。

ご褒美の次の日はまた頑張ればいいんだ！

続けやすい自分磨きのコツ

• 無理をしない(いきなり全部完璧にやる必要はない)
• 小さな変化を楽しむ(継続しているだけでも成長している事を忘れずに)
• 習慣化する(筋トレもとりあえず１回だけでもいいからやる)

僕も最初は筋トレは何回も挫折した。

だってめんどくさいからｗ

でも、スキンケア・ファッションは好きだったし継続出来たんだ。

スキンケア・ファッションのレベルが上がってくると、

自分磨きのモチベーションが上がってきて筋トレも自然とやるようになっていた。

まずは僕みたいに好きな事から徹底的にやるのもいいんじゃない？

まとめ

• 筋トレで筋肉と自信の両方を手に入れる
• 清潔感のある服装でまずは合格点を目指す
• スキンケアでイルカ肌に
• 自分自身の清潔感も忘れずに
• 匂いで女性の記憶の片隅に残してやる

まずは自分の気になる事からでもいいのではじめてみよう。